Uma vida melhor

Como Relaxar Ao Domingo

Depois de uma semana de trabalho ou escola o melhor mesmo é recarregar energias para a semana que aí vem. O problema é que muitas vezes damos por nós e o fim de semana passou e acabamos por não conseguir relaxar no meio de tudo o que temos para fazer e de todas as distrações que podem aparecer. Por isso hoje trago-te 5 dicas para relaxares neste domingo que está a chegar.

Como Seres Mais Confiante?

É impensável continuares a baixares a cabeça e andares enfrente quando tens um mundo inteiro para conquistar, basta-te acreditares e teres confiança em ti. Um dos meus maiores defeitos sempre foi não ter confiança em mim, pensar sempre que aquilo que eu fazia não era suficientemente bom, ou que eu própria não era suficiente. Hoje estou aqui para te ajudar a perceber que és suficiente e muito mais! Ter confiança é uma questão de mentalidade, se mudarmos a nossa mentalidade a nossa postura perante a vida irá mudar e por si a maneira como os outros nos vêm acaba por mudar.

4 Alimentos Que Te Estão A Deixar Stressado

Naturalmente eu já me considero uma pessoa um pouco stressada à qual os meus problemas de ansiedade não ajudam. Mas há um ano para cá (provavelmente mais) decidi que isso tinha que mudar e que a minha atitude e maneira como vejo o mundo tinha que mudar. O exercício físico diário é algo excelente para o stress e a ansiedade, por se implementares esse hábito na tua rotina diária juro que vais sentir a diferença, mas só isso não chega. Há 4 alimentos que estão completamente a sabotar-te e a deixar-te stressado e é sobre esses alimentos que vamos falar hoje.

Como ser feliz? As minhas 3 dicas

Eu neste momento sinto-me bem, estou realmente feliz e tenho várias coisas que posso agradecer. Juro que tenho um certo medo de escrever este post, porque honestamente penso que o azar me persegue e que por cada coisa boa que acontece na minha vida aparecem 3 ou 4 piores para me deitar abaixo. A vida pode ser uma cabra às vezes, mas aconteça o que acontecer, o melhor que fazemos é erguer a cabeça e seguir em frente.

Como seres tu próprio

sê tu próprio, porque essa é a melhor pessoa que podes ser!

Sê tu próprio, não aceites que te categorizam e muito menos não tentes ser outra pessoa. Hoje em dia é muito fácil passar o feed do instagram, olhar para as belas raparigas ou rapazes que lá aparecem e invejar a vida deles, e por vezes até tentar ser (ou fazer parecer) que temos essa vida, ou que somos assim, mas onde é que isso nos torna únicos?