As minhas dicas

Como Relaxar Ao Domingo

Depois de uma semana de trabalho ou escola o melhor mesmo é recarregar energias para a semana que aí vem. O problema é que muitas vezes damos por nós e o fim de semana passou e acabamos por não conseguir relaxar no meio de tudo o que temos para fazer e de todas as distrações que podem aparecer. Por isso hoje trago-te 5 dicas para relaxares neste domingo que está a chegar.

4 Alimentos Que Te Estão A Deixar Stressado

Naturalmente eu já me considero uma pessoa um pouco stressada à qual os meus problemas de ansiedade não ajudam. Mas há um ano para cá (provavelmente mais) decidi que isso tinha que mudar e que a minha atitude e maneira como vejo o mundo tinha que mudar. O exercício físico diário é algo excelente para o stress e a ansiedade, por se implementares esse hábito na tua rotina diária juro que vais sentir a diferença, mas só isso não chega. Há 4 alimentos que estão completamente a sabotar-te e a deixar-te stressado e é sobre esses alimentos que vamos falar hoje.

Como ser feliz? As minhas 3 dicas

Eu neste momento sinto-me bem, estou realmente feliz e tenho várias coisas que posso agradecer. Juro que tenho um certo medo de escrever este post, porque honestamente penso que o azar me persegue e que por cada coisa boa que acontece na minha vida aparecem 3 ou 4 piores para me deitar abaixo. A vida pode ser uma cabra às vezes, mas aconteça o que acontecer, o melhor que fazemos é erguer a cabeça e seguir em frente.

Como seres tu próprio

sê tu próprio, porque essa é a melhor pessoa que podes ser!

Sê tu próprio, não aceites que te categorizam e muito menos não tentes ser outra pessoa. Hoje em dia é muito fácil passar o feed do instagram, olhar para as belas raparigas ou rapazes que lá aparecem e invejar a vida deles, e por vezes até tentar ser (ou fazer parecer) que temos essa vida, ou que somos assim, mas onde é que isso nos torna únicos?